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Datum Beschreibung Schwimmen T1 Fahrrad T2 Laufen Gesamtzeit Gallerie
km Zeit km Zeit km Zeit
13.10.2013 Köln Marathon (3:30h)             42  
00:00:00
 
01.09.2013 Köln Triathlon (4:55h) 1,9     90     21  
00:00:00
 
28.07.2013 Köln Pollerwiesen (48:00min)             10  
00:00:00
 
30.06.2013 Düsseldorf Triathlon (02:43:07) 1,5 00:30:40   40 01:10:33   9,6 00:51:30
02:32:43
 
23.06.2013 Steinbeck Triathlon (02:57:00 ) 1,5     42     10  
00:00:00
 
09.06.2013 Leverkusen Halbmarathon             21 01:53:22
01:53:22
14.04.2013 Bonn Marathon             21 01:58:27
01:58:27
 
30.03.2013 Paderborn Osterlauf             10 00:50:46
00:50:46
 
17.02.2013 Köln Winterlaufserie LSV Porz             15 01:19:21
01:19:21
 
27.01.2013 Köln Winterlaufserie LSV Porz             10 00:54:56
00:54:56
 
11.11.2012 Leverkusen Winterlaufserie             10 00:51:37
00:51:37
 
26.07.2012 Köln Altstadtlauf             10 01:10:28
01:10:28
 
24.06.2012 Steinbeck Triathlon 1,5 00:29:14   42 01:49:05   10 01:11:28
03:29:47
 
24.03.2012 Köln Königstforst Marathon             10 01:07:54
01:07:54
26.11.2011 Erfststadt 24h-Schwimmen 17,6 06:00:00            
06:00:00
 
04.09.2011 Köln Triathlon 3,8 01:18:22   180 06:38:12   42 07:09:59
15:06:33
 
31.07.2011 Köln Pollerwiesen             10 01:04:59
01:04:59
 
04.07.2011 Düsseldorf Triathlon 1,5 00:36:27   40 01:18:24   10 01:00:50
02:55:41
 
04.06.2011 Bonn Triathlon 3,8 00:43:08   60 02:33:48   15 01:55:02
05:11:58
 
29.05.2011 Paderborn Triathlon 0,5 00:10:44   20 01:05:21   5 00:33:25
01:49:30
 
25.04.2011 Köln "Rund um Köln"       67 02:34:18      
02:34:18
 
22.01.2011 Wuppertal 24h-Schwimmen 16 05:00:00            
05:00:00
 
27.11.2010 Erfststadt 24h-Schwimmen 21 07:00:00            
07:00:00
 
04.09.2010 Köln Triathlon 1,5 00:29:28   40 01:21:09   10 01:09:01
02:59:38
 
25.07.2010 Köln Pollerwiesen             10 01:08:01
01:08:01
 
26.06.2010 Lindlar 24h-Schwimmen 12 04:00:00            
04:00:00
 
26.03.2010 Köln Königstforst Marathon             21 02:34:25
02:34:25
 
03.03.2008 Antalya Marathon             21 02:42:54
02:42:54
 
01.09.2007 Köln Triathlon 2,5 00:46:39   90 02:53:31   21 02:40:22
06:20:32
 
08.10.2006 Köln Marathon             42 04:58:41
04:58:41
 
02.09.2006 Köln Triathlon 0,7 00:15:14   24 01:08:49   7 00:43:01
02:07:04